포스코 포항제철소(소장 안동일)가 ‘Health-Up(헬스업) TABATA운동’ 프로그램 운영을 통해 직원들의 건강 증진을 돕고 있다. 포항제철소 건강증진센터 내 휘트니스 센터에서 진행되는 ‘TABATA운동’ 프로그램은 8주간의 프로그램으로 지난 1일부터 시작됐다. 이 운동법은 20초간의 고강도 운동과 10초간의 휴식을 총 30분 동안 반복하는 것으로, 체지방과 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 탁월한 효과가 있다. 포항제철소는 직원들의 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 성인병 예방 및 개선에 도움을 주고자 이 프로그램을 매분기 점심반과 저녁반을 개설하고 있다. 운동효과를 높이기 위해 신청자 중 20명씩을 선발하며, 건강검진 결과 관련 지표가 좋지 않아 건강 개선이 시급한 직원들을 우선적으로 선발하여 실시하고 있다.포항제철소 안전방재부 건강증진센터 관계자는 “건강검진 결과 총 콜레스트롤이 240 이상이거나 중성지방이 200 이상 또는 BMI(신체질량지수) 25 이상으로 시급한 건강 개선을 요하는 직원을 중심으로 선정하여 매일 30분간 프로그램을 운영 중이며, 트레이너의 집중 지도 아래 많은 양의 운동을 효율적으로 할 수 있어 프로그램에 대한 만족도가 매우 높다”고 참가자들의 반응을 밝혔다.포항=배동현 기자 phbh333@hanmail.net