농암보건지소 행복한 건강 케어 프로그램 모습.<문경시 제공>

문경 농암보건지소가 지난 29일~오는 4월 2일까지, 농암1리 마을회관에서 65세 이상 주민을 대상으로 ‘행복한 건강케어’프로그램을 주 1회, 10회에 걸쳐 진행한다.

프로그램은 고령 농촌지역의 의료 접근성 한계를 보완하고, 어르신의 신체∙인지∙정서 건강을 통합적으로 관리하기 위해 마련됐다.

‘행복한 건강케어’는 신체활동, 인지자극, 영양관리, 정서건강과 디지털 생활 교육까지 아우르는 생활 밀착형 통합 건강관리 프로그램으로 단순한 강의가 아닌 어르신의 실제 생활을 기준으로 스스로 건강을 관리할 수 있는 힘을 기르는데 초점을 맞췄다.

주요 내용으로는 ▲안전한 움직임과 근력강화를 통한 낙상 예방 ▲음악에 맞춘 건강체조로 우울감 완화 ▲치매 예방을 위한 소근육 운동과 두뇌 활동 ▲고령자 맞춤 영양 교육 ▲무릎 ∙ 허리 통증 관리와 관절 스트레칭 ▲키오스크 ∙ 모바일 앱 사용법 등 디지털 생활 교육이 포함된다.

문경 보건소 관계자는 “이번 프로그램은 어르신이 집에만 머무기 보다 마을에서 사람을 만나고 몸을 움직이며 하루를 기대하게 만드는 건강 활동” 이라며, “앞으로도 주민 곁으로 한 걸음 더 다가가는 보건서비스를 지속 확대하겠다”고 말했다.