↑↑ 직장인 근력강화프로그램 운영<상주시 제공>

상주 보건소가 직장인을 위한 직장인 근력 강화 프로그램을 운영한다.

바쁜 업무로 건강에 소홀하기 쉬운 직장인에게 건강관리에 대한 동기를 부여하고 건강관리능력 향상에 목적을 둔 보건소는 지난 3일부터 6주간 주 2회(화·목요일) 오후 7시부터 1시간 동안 보건소 건강증진실에서 진행된다.

이번 프로그램 참여자 총 96명이 운동 시작 전 체성분을 측정해 본인 근육량을 확인한 후 운동지도사와 상담을 통해 약한 부위별로 집중 근력운동에 들어간다.

주요 내용은 로잉머신 외 12종의 기구를 활용해 기초체력강화 운동과 관절 가동범위를 넓히는 운동을 병행 할 예정이며, 프로그램 종료 시 체지방량과 근육량의 개선 정도를 비교해 그동안 운동 효과를 확인할 수 있다.

김민선 건강증진과장은 “건강은 작은 실천에서 시작되는 것으로 바쁜 일상에서 운동을 통해 스트레스를 해소하고 건강을 지키길 바란다”고 전했다.